Foto: Wirths PR

• 1 Nektarine
• 150 g Honigmelone
• 100 g Erdbeeren
• 50 g Haferflocken
• 1 EL Leinsamen
• 150 g fettarmer Kefir
• 2 Tassen Früchtetee

Vorbereitung:

Nektarine halbieren, Stein entfernen und die Frucht in Scheiben schneiden. Aus dem Melonenfleisch Kugeln ausstechen. Erdbeeren waschen, putzen und halbieren.

Zubereitung:

Die Früchte unter die Haferflocken heben und mit Leinsamen bestreuen. Kefir über das Müsli geben. Mit dem Tee servieren.

Nährwerte pro Person:

444 kcal (1858 kJ), 17,4 g Eiweiß, 9,5 g Fett, 82,7 (6,9 BE)